Mezcle 1 cucharada de miel, 1 cucharada de mostaza seca y 1 cucharada de aceite. Caliente la mezcla hasta que hierva. Coloque la mezcla sobre un paño limpio y aplique la compresa sobre la articulación afectada.
Envuelva la zona afectada con film transparente y sujétela con un pañuelo. Deje actuar la compresa de 1,5 a 2 horas. Puede experimentar una ligera sensación de ardor, que es una reacción normal al producto. Tras varias aplicaciones, notará alivio del dolor articular.